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Ein Resümée nach 4 Wochen FitOffice Laufband von Michael Schläppi 4 Wochen ist es nun her, dass freundliche Mitarbeitende von FitOffice bei mir zu Hause mein Laufband fixfertig aufgebaut haben. Danach folgen Wochen voller wunderbarer Bewegung! Lasst mich diese Geschichte doch aber von Beginn an erzählen: Mir wurde Anfang des Jahres bewusst, dass meine jahrelange […]

Simon Chappuis ist ein leidenschaftlicher Mensch, der in seinen sportlichen und beruflichen Aktivitäten aufgeht, die er mit der Gründung von SC SPORT, seinem Einzelunternehmen für Sportbegleitung, zusammengeführt hat. Der 36-jährige verheiratete Vater von vier Kindern aus der Broye ist auch Gründer von sportbroye.ch, einer Webplattform, die alle sportlichen Aktivitäten auflistet, die man in der Broye […]

Unser Erbgut ist darauf programmiert, uns auf der Suche nach Nahrung jeden Tag über weite Strecken zu tragen Der Mensch ist nicht für das Sitzen geeignet, er ist ein Zweibeiner, mit starken, an das Gehen angepassten Muskeln, und dieses unnatürliche sitzende Leben, erzeugt die unterschiedlichsten Arten von Schmerzen und verkürzt die Lebenserwartung. Unser Erbgut ist […]

Wenn Sie Ihre Kreativität auf der Arbeit steigern, Ihren Stress verringern, Kalorien verbrennen und mit Leichtigkeit die 10’000 Schritte pro Tag erreichen möchten, gibt es eine Lösung… Im Gehen arbeiten ! Als ich auf einer Geschäftsreise in den Vereinigten Staaten einen befreundeten Ingenieur traf, der während des Arbeitens ging, war – und erlauben Sie mir […]

Was ist ein sitzender Lebensstil ?  Zuerst fragen Sie sich vielleicht, worauf wir uns beziehen, wenn wir von einem sitzenden Lebensstil sprechen. Eine sitzende Lebensweise wird definiert als die Art von Lebensstil, bei der der Körper unter einem Mangel an Aktivität leidet. Der Körper wird den Empfehlungen des Zentrums für Krankheitskontrolle der USA (CDC) , […]

Inzwischen haben wir sicher alle von den Studien gehört, welche negativen Auswirkungen zu langes Sitzen auf unsere Gesundheit haben kann. Verschiedene Veröffentlichungen und Recherchen gehen sogar so weit und bezeichnen das Sitzen als das neue Rauchen. Gestützt wird diese These damit, dass Sitzen zu einem erhöhten Risiko führt, an bestimmten Krebsarten sowie an koronaren Herzkrankheiten, […]

Was ist Bewegungsarmut? Sitzen Sie in diesem Moment? Dann leiden Sie wahrscheinlich an Bewegungsarmut. Die meisten Menschen verbringen mindestens 6 bis 8 Stunden am Tag hinter einem Schreibtisch, wenn Sie bei der Arbeit sind. Dann gehen sie nach Hause und sitzen wieder, meist vor dem Fernseher oder lesen ein Buch. Das nennt man dann Bewegungsarmut. […]

Was ist Ergonomie ? Zunächst einmal, was meinen wir mit Ergonomie? Ergonomie ist die angewandte Wissenschaft der optimalen Gestaltung von Arbeitssystemen, so auch des Arbeitsplatzes, und dient dem Zweck, mittels der Reduzierung von Ermüdungserscheinungen und Beschwerden beim Nutzer eine Maximierung in der Produktivität zu erreichen. Aus diesem Grund sollten Sie bei der Nutzung von Schreibtischlaufbändern […]

SolarCity hat den Wellnesscode fürs Büro geknackt Mit dem Abschütteln ineffizienter Wellnessprogramme hat SolarCity, ein von Elon Musk gestütztes Unternehmen, augenscheinlich den Code in puncto Wellness im Büro geknackt. Mithilfe neuartiger Taktiken wurden Gesundheit, Wohlbefinden und Bewegung zum neuen Status quo im Büro. Und es funktioniert – anders als veraltete, erfolglose Pendants. „Unsere Verletzungs- und […]